दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है,इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. हमारी सेहत के लिए गुड़ का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है,अगर आप एक ग्लास गर्म दूध में थोड़ा सा गुड़ मिलाकर पीते है तो इससे आपके शरीर को बहुत सारे लाभ हो सकते है.गुड़ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडैंट गुण मौजूद होते है जो हमारे शरीर को कई बीमारियों बचने का काम करते है. आज हम आपको दूध और गुड़ के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.
1-आजकल हर कोई अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर चिंता में रहता है,पर अगर आप भी इसी चिंता में रहते है तो आज से ही दूध और गुड़ का सेवन शरू कर दे. अगर आप रोज रात को सोने से पहले गर्म दूध में चीनी की जगह गुड़ मिलाकर पीते है तो इससे आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहेगा.
2-दूध और गुड़ के सेवन से खून साफ़ होता है,अगर खून साफ़ नहीं होता है तो इससे हमारे शरीर में कई बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है,इसलिए रोज रात को गर्म दूध और गुड़ का सेवन करना चाहिए.
3-पेट के लिए भी गुड़ और दूध का सेवन बहुत फायदेमंद होता है,नियमित रूप से रात में गुड़ और दूध पीने से पेट अच्छी तरह साफ हो जाएगा और आपकी पाचन क्रिया में भी सुधार आएगा,
4-जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है वैसे वैसे हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं जिसके कारण अक्सर जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है. पर अगर आप रोज़ाना एक गिलास गर्म दूध और गुड़ का सेवन करते है तो इससे जोड़ो के दर्द की समस्या ठीक हो जाता है,
