आयुर्वेद में ऐसी बहुत सी औषधियां मौजूद हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं इन औषधियों के सेवन से आपको बड़ी से बड़ी बीमारी से छुटकारा मिल सकता है. ऐसी ही एक आयुर्वेदिक औषधि है अश्वगंधा. इसका इस्तेमाल कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है. अश्वगंधा के सेवन से आप हाई ब्लड प्रैशर, कैंसर, आंखो की रोशनी बढ़ाने, टीबी और अस्थमा की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं, आज हम आपको अश्वगंधा के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
1- अगर आप नियमित रूप से अश्वगंधा के कैप्सूल या पाउडर का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में कैंसर सेल्स नष्ट हो जाते हैं, इसके अलावा कैंसर की बीमारी होने पर भी इसका सेवन फायदेमंद होता है. इससे कैंसर की बीमारी ठीक हो जाती है.
2- रोज़ाना अश्वगंधा खाने से आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है जिससे दिल की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, हाल में ही हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आयी है की इसके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
3- अगर आप रोज अश्वगंधा का 1 कैप्सूल या 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर का सेवन करते हैं तो इससे अस्थमा की समस्या को दूर हो जाती है, इसके अलावा नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो जाती है जिससे खांसी, कमजोरी, कफ, गठिया जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
4- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से 1 गिलास गर्म दूध में अश्वगंधा के पाउडर को मिलाकर पियें, ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कण्ट्रोल में रहता है.
