आंखों के सामना अंधेरा छाना, चक्कर आना, सर गूमना आदि गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि आप खड़े होते है, सर झुकाते है या नीचे झुकते है को आको चक्कर आने लगते है या आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब कभी दिमाग में खून की मात्रा सुचारू रूप से नहीं पहुंचती तो दिमाग की नसें ढीली पड़ जाती हैं इस कारण चक्कर आने लगते है या अंधेरा छा जाता है। इससे बचने के लिए आप नीचे दिए टिप्स अपना सकते है।
हरी पत्तेदार सब्जियों में विटमिन ए व अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखो की रोशनी बढ़ाने में सहायक है। इसलिए हरी सब्जियों को खाना शुरू कर दें। हर दिन 1 गिलास दूध में एक चम्मच घी डाल कर पिएं। साथ ही हर दिन सुबह-सुबह 2 बादाम को चबा-चबाकर खाएं। ध्यान रखें कि बादाम को रातभर में पानी में भिगोकर रखना है।दोपहर के भोजन के 2 घंटे पहले और शाम के नाश्ते में फलों का सादा जूस पिएं। आप चाहें तो जूस की जगह ताजे फल भी खा सकते हैं।
