अलसी के बीजों में में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं. यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. अलसी में भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन B, ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन और प्रोटीन मौजूद होते हैं. इसके सेवन से वजन कम करने के साथ-साथ पाचन क्रिया दुरुस्त, कफ , कोल्ड, कोलेस्ट्रॉल, कैंसर और शुगर जैसी बीमारियों से बचाव होता है.
1- अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं. जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक होते हैं. रोजाना एक से दो चम्मच अलसी का सेवन करने से आपका पेट हमेशा स्वस्थ रहता है.
2- अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करने से ओवेरियन, प्रोस्टेट, ब्रेस्ट और स्किन कैंसर के खतरे से बचाव होता है.
3- अगर आपको शुगर की समस्या है तो नियमित रूप से भुनी हुई अलसी का सेवन करें. इसके बाद एक गिलास गर्म पानी पी लें. ऐसा करने से आपका शुगर हमेशा कंट्रोल में रहेगा.
4- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो अलसी के तेल का सेवन करें. ऐसा करने से आपका वजन आसानी से कम होने लगेगा.
