आजकल अधिकतर लोग अपने वजन के बढ़ने की समस्या से परेशान रहते है, ऐसे में वो अपने वजन को कम करने के लिए बहुत ज़्यादा तरीको को अपनाते है, कई लोग तो अपने वजन को कम करने के लिए खाने पीने भी छोड़ देते है, जिसके कारन उन्हें कमज़ोरी आ जाती है, पर आज हम आपको निम्बू और शहद के इस्तेमाल से वजन को कम करने का एक ऐसा तरीका बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आपका वजन आसानी से कम हो जायेगा, नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी में निम्बू और शहद मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में वजन कम होने लगता है,
शहद में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते है जैसे प्रोटीन, पानी, ऊर्जा, फाइबर, शुगर और कई तरह के विटामिन और खनिज आदि. ये सभी चीजे फैट को बर्न करने में सहायक होती है, इसके अलावा नींबू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी मौजूद होते है जो वजन घटाने में मददगार होते है जो वजन कम करने में मदद करते है, नींबू में फ्लवोनोइड्स की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है जो लीवर को स्वस्थ रखने का काम करती है इसके अलावा निम्बू कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल रखता है,
सामग्री –
एक चम्मच ताज़ा नींबू जूस.,एक चम्मच शहद.,एक कप पानी.
विधि –
निम्बू की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी को गैस पर रखकर गर्म कर लें.
पानी के गर्म हो जाने पर इसे कप में डालकर इसमें शहद और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाये,
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अब गर्म गर्म ही इस चाय का सेवन करे, नियमित रूप से इस चाय को पीने से आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा,
