लड़के अपने शरीर को ठोस बनाने के लिए बहुत से उपाय करते हैं, यानि अपनी बॉडी बनाने के लिए तरह तरह केतरीकों का सहारा लेते हैं. आप सभी जानते है कि शरीर बनाने के लिए जितना जरूरी खाना होता है उतना ही जरूरी ही उनकी आदतें, कुछ आदते होती है जिसके कारण लोग पीछे रह जाते है आज हम उन आदतों के बारे में बताएंगे. सिर्फ जिम जाना ही बॉडी बनाने के लिए सही नहीं होता बल्कि इसके अलावा और भी कई काम हैं जिन्हें करना होता है. आज हम उसी के बारे में बताने जा रहे हैं. कुछ काम ऐसे हैं जिन्हें आपको छोड़ना पड़ेगा, अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी बॉडी बने तो इन बातों पर ध्यान दें.
छोड़ने होंगे ये काम
लड़के या मर्द समय से ज्यादा सोते है तो उनका शरीर नही बन पाता है. शरी बनाने के लिए मर्दो को उतना ही सोना चाहिए जितनी जरूरत हो. जो लोग खाली पेट रहते है उनका शरीर नही बनाता है, क्योंकि शरीर बनाने के लिए खाना बहूत जरूरी रहता है कुछ लोग होते है जो समय से खाना नही खाते है. इसके कारण उनके शरीर में कमजोरी आ जाने लगे जाती है जिसके कारण शरीर नही बन पाता है.
