वर्तमान समय में बीमारियां बढ़ती ही जा रही है, रोज एक नई बीमारी के बारे में सुनने को मिलता है. जिसमे एक बीमारी ये भी है जिसे हम ब्लड प्रेशर कहते है. ब्लड प्रेशर की बीमारी लगातार बढ़ती ही जा रही है, और आज के समय में ये सबसे खतरनाक बीमारी बन चुकी है. जिसकी एक वजह आज के खान-पान और लाइफ स्टाइल को भी कहा जा सकता है, ये बीमारी अब गंभीर समस्या बनती जा रही है, इस बीमारी से आप खुद को कैसे बचा सकते है, यह जानने के लिए नीचे पढ़िए-
कुछ ऐसी प्राकृतिक चीज़े है जिसका सेवन करने से हम इस बीमारी से बच सकते है. आइए जानते उन चीजों के बारे में जिससे हम ब्लड प्रेशर को कम कर सकते है.
जिसमे सबसे पहले हम केले के बारे में जानते है. केले में एक प्रकार पोटैशियम पाया जाता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, उसी तरह लहसुन भी ब्लड प्रेशर को कम करने में हमारी सहयता करता है लहसुन खाने से हमारे शरीर में नाइट्रिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होने लगता है.
वैसे देखा जाये तो बीमारीयो को कम करने के लिए हरी सब्जियों को वरदान माना गया है हम हरी सब्जियों को प्रयोग करके भी इस बीमारी से छुटकारा पा सकते है क्योकि हरी सब्जी में पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए हमें रोज हरी सब्जी का सेवन करना चाहिए, इन प्राकृतिक चीज़ो का प्रयोग करके हम ब्लड प्रेशर की बीमारी से बच सकते है
